中山きんに君
自宅で筋トレ 世界で一番楽な筋トレ 有酸素運動で全身10種目の10分間です 楽に脂肪燃焼 肩こり解消 腰痛解消 運動不足解消したい方におすすめです
下腹部 くびれ 10種目10分間で下腹を引き締めて くびれのあるウエストを作りましょう 目指せ最速シックスパック 初心者の方用のやり方あり
世界最速で痩せる 筋トレ 有酸素運動 HIIT を全身9種目6分間です 飛ばないのでマンション アパートOKです 一緒にカッコ良く筋肉を引き締めましょう
超簡単 世界で一番温まる簡単ウォーミングアップ 動的ストレッチ ダイナミックストレッチ で運動不足も解消です
自宅筋トレ 腹筋 下半身 腿 内腿 お尻 を立ったままでのトレーニング 9種目10分間 で代謝アップです 初心者の方でも無理なく出来るバージョンありです
在宅ワーク用 1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです 血流促進で肩こり解消 腰痛解消 むくみ解消で仕事がグングン捗ります
スロートレーニング 超簡単筋トレ基本6種目から始めよう FUJIWARA原西さんが行っていた3種目 3種目です
お尻 内もも ヒップアップ 脚 下半身 を引き締めたい方は10分間の筋トレを一緒にやりましょう 解説付きで女性も男性も初心者の方もご心配なく出来ます
腹筋 最速で腹筋を割る方法 3分半で追い込む７種類の腹筋メニューを実践 初心者の方でも安心して行えるように解説付きです さぁ 一緒に腹筋を割りましょう
神回復活 なかやまきんに君 登場早々大暴れ ライバル芸人に勝つため筋肉留学するも 留学しくじりを激白 しくじり先生 なかやまきんに君
夏に向けて 痩せたい部位BEST５に特化した筋トレ 有酸素運動の全身10種目10分です 二の腕 お腹 お尻 内もも そして足首を引き締める
HIIT 高強度で全身を7分半で追い込む しっかりとウォーミングアップを行って下さい HIIT ヒット ハイインテンシティインターバルトレーニング
なかやまきんに君 イベント進行無視して司会者を困らせる 報道陣も思わず爆笑
自宅筋トレ ダンベルを使って上半身６分間です ペットボトルorなしでも効きます 肩こり 腰痛改善にもおすすめです
中級編 初心者の方用の動画付きで 下半身 太もも 内もも お尻 もも裏ふくらはぎ 足首 をまとめて9種目6分間です 自宅で筋トレを一緒にやりましょう
MV 新曲 ケチャマヨ体操 のミュージックビデオです みんなで一緒に歌って踊りましょう
